![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Про управление эмоциями. Раз уж затронули эту тему.
Управлять своими эмоциями нельзя. Можно только контролировать их проявления.
Нельзя ими управлять во-первых потому, что они - первичный, сырой материал. Это информация от вашей психики, что с вами на самом деле происходит. Управлять ими можно примерно так же, как управлять своим здоровьем, глотая пачками обезболивающее.
Во-вторых, эмоция = действие. Так изначально задумано. Эмоции эволюционно возникли гораздо раньше, чем рацио, и фактически являлись механизмом БЫСТРОГО реагирования на мир. Бабахнуло - испугался - отпрыгнул. Укусили - впал в ярость - загрыз. Этот механизм выигрывал те несколько бесценных секунд, которые спасали жизнь.
Поэтому для психики эмоции сплавлены с энергией. Эмоция = действие. И если действия не происходит, психика идет вразнос.
А люди, которые говорят, что управляют своими эмоциями - на самом деле имеют в виду, что хорошо научились их подавлять. Так себе развлечение, честно.
Управлять своими эмоциями нельзя. Можно только контролировать их проявления.
Нельзя ими управлять во-первых потому, что они - первичный, сырой материал. Это информация от вашей психики, что с вами на самом деле происходит. Управлять ими можно примерно так же, как управлять своим здоровьем, глотая пачками обезболивающее.
Во-вторых, эмоция = действие. Так изначально задумано. Эмоции эволюционно возникли гораздо раньше, чем рацио, и фактически являлись механизмом БЫСТРОГО реагирования на мир. Бабахнуло - испугался - отпрыгнул. Укусили - впал в ярость - загрыз. Этот механизм выигрывал те несколько бесценных секунд, которые спасали жизнь.
Поэтому для психики эмоции сплавлены с энергией. Эмоция = действие. И если действия не происходит, психика идет вразнос.
А люди, которые говорят, что управляют своими эмоциями - на самом деле имеют в виду, что хорошо научились их подавлять. Так себе развлечение, честно.
no subject
Date: 2021-04-12 09:34 am (UTC)From: (Anonymous)Причем, я что-то не слышал подобного от психологов, хотя им об этом нужно кричать на всех углах.
Эмоция - реакция, не нужно из подавлять, нужно давать им возможность перетечь в другое - если не в физическое действие, так в другую эмоцию.
Энергия должна быть растрачена полностью.
no subject
Date: 2021-04-12 10:39 am (UTC)From: