мимоходом

[dark_hunter]

Все до единого страхи - это страхи физического тела. Душа бесстрашна, просто по своей природе.

И из этого, в общем, вполне понятно, как с ними поступать.

Взять испугавшееся тело на ручки. Как собаку, прибежавшую прятаться от фейерверков. Ну, ну, все хорошо, не дрожи так.

И продолжить делать то, что делал. Не теряя ни легкости, ни концентрации.

Comments

[ramina]

Очень удачная аналогия, спасибо. Причём, с точки зрения зоопсихологии (я глубоко изучала вопрос, как владелец реальной собаки, боящейся фейерверков и грозы), успокаивать и брать на ручки дрожащую от страха собаку считается неправильным, тк закрепляет страх - собака видит, что хозяин тоже слышит грохот фейерверка и вдруг все бросает и ведёт себя нетипично - успокаивает, обнимает, гладит - «если ОН придаёт этому такое значение, значит все ещё страшнее, ааааааа»(тут главная ошибка, конечно не «взять на ручки, погладить», а то, что хозяин собаки явно теряет контроль над ситуацией и сам растерян, и собака это считывает). Правильная реакция - сохранять покерфейс, будто ничего не случилось, никакого жалостливого и растерянного внимания на собаку.
Обычная ситуация, все под контролем, хозяин спокоен и уверен, и знает что делать.
Можно бодро и активно побегать с собвкоц на поводке(удивительно действенный приём - адреналин выветривается за пару кругов, а вместе с ним и паника).
Я со своим нашла еще один приём - начинаю громко и возмущённо ругаться, якобы на кошек и собак под окном - и пес тут же начинает бегать от окна к окну, высматривать врагов и лаять - точка сборки сдвигается и он просто забывает, что только что боялся и дрожал.
Приём физической активности давно к себе применяю. А вот над приемом «перехитрить и сдвинуть точку сборки» надо ещё подумать...)))

[dark_hunter]

Вот это вот, про никакого жалостливо и растерянного внимания - оно, пожалуй, не только для собак актуально... собственно, пожалуй, в любой ситуации, где в принципе уместна жалость - еще уместнее ее не проявлять.

К слову, чем мне нравится описанная в посте техника - тем, что она не просто про то, как победить страх. Она про то, как победить, став больше него. Вспомнив свой настоящий масштаб. То есть, она сама по себе - способ расти, а не ситуативное затыкание пробоины. И зоопсихологическому примеру в этом смысле никак не противоречит. В обоих случаях - в игру вступает то, что масштабнее страха.

[ramina]

Совершенно согласна.

[alltigra]

"в игру вступает то, что масштабнее" - вот за это напоминание большое спасибо.

Очень актуально, а вылетает из головы на раз, хоть на руках рисуй)) Надеюсь, что сейчас запомнится на более продолжительное время, а потом, может, просто привыкну)

[dark_hunter]

Да, самые важные вещи почему-то очень любят забываться. Рад, что пришлось в тему.