мимоходом

Обучать фейсбучный алгоритм, чтобы он показывал мне то, что я хочу видеть - примерно как дрессировать очень умную, и в то же время очень тупую собаку.

мимоходом

Любая неприятная социальная эмоция всегда связана с неприятной ролью.

То есть, всяких экзистенциальных кризисов это может и не касаться, конечно, а вот взаимодействия с людьми - всегда работают так. Любая неприятная эмоция = роль, в которой не хочешь находиться.

Ревность - роль третьего-лишнего, страх - ну, например, роль некомпетентного неудачника, которого вот-вот раскроют, и так далее, и тому подобное. Эмоции всегда предшествует роль, причем именно в таком порядке.

И когда накрывает какой-то неприятной эмоцией - имеет смысл спросить себя: с какой ролью она связана? И почему я на эту роль внутренне согласился?

После этого можно уже ничего не делать. Сам факт осознания роли уже дистанцирует. Можно просто смотреть на нее немигающим кошачьим взглядом, и видеть, как она исчезает, размывается, вытекает песком сквозь пальцы.